Úvod » Šport » Strečink pro 50+ - Pružnost a aktivní život bez úrazů /CZ/


        

Strečink pro 50+ - Pružnost a aktivní život bez úrazů /CZ/

Karl Knopf

Je skladom

 

Číslo produktu: Mladá fronta
Naša cena s DPH:
12,15 EUR

do košíka:
  ks  

Kniha je určena lidem, kteří vědí, že zdraví a dobrá kondice nejsou otázkou štěstí, ale trvalé aktivity a snahy dělat pro sebe co nejvíc prospěšného. Základem úspěšného žití jsou naše každodenní rozhodnutí, například dobře jíst a pravidelně se hýbat. Jednoduchou zásadou zdravého stárnutí je pravidlo 80:20, tj. zásada věnovat zdravým, pozitivním věcem alespoň 80 procent svého času.

Většina z nás, kterým už bylo padesát, se učila řadu zastaralých pravidel, která mohla nadělat víc škody než užitku, včetně starého paradigmatu, že „čím více, tím lépe“, jež mnohé z nás vede k tomu, že to přeháníme. Tato kniha vám chce pomoci cvičit a trénovat nikoli tvrdě, ale chytře.

Pouhých deset minut upravených protahovacích cviků denně vám zaručeně pomůže k lepší pohyblivosti bez bolesti a zranění. Strečink pro 50+ je kniha plná bezpečných, snadných sestav pro každý věk. Naučte se cviky pro zahřátí i vychladnutí, naučte se používat pomůcky jako přitahovací pásek, terapeutické míče a pěnové válce a objevte spousty dalších tipů pro dobrou kondici, které vám pomoho

Počet strán 144
Hmotnosť 540 g
Rok vydania 2018
Väzba pevná väzba
Jazyk český
Vydavateľstvo Mladá fronta
Rozmer 199×243 mm
ISBN 9788020445681
NDZiNm